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頭發(fā)容易出油可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。頭皮油脂分泌過多可能與激素失衡、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

1、洗護習(xí)慣

避免過度清潔導(dǎo)致皮脂代償性分泌，建議選擇弱酸性洗發(fā)水，洗頭頻率控制在隔天一次，水溫不宜過高。可交替使用含水楊酸或酮康唑成分的藥用洗劑。

2、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂食物攝入，增加富含B族維生素的全谷物和深色蔬菜。油炸食品、乳制品及精制碳水化合物會刺激皮脂腺分泌。

3、藥物干預(yù)

脂溢性皮炎可能與馬拉色菌感染有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑、酮康唑乳膏或口服螺內(nèi)酯。伴隨頭皮紅斑瘙癢時可配合糖皮質(zhì)激素外用。

4、醫(yī)美治療

頑固性油性頭皮可嘗試低能量激光治療或肉毒素微滴注射。多囊卵巢綜合征患者需進行激素調(diào)節(jié)，必要時采用光電技術(shù)抑制皮脂腺活性。

建議避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，枕套每周更換，油性發(fā)質(zhì)可選擇無硅油護發(fā)產(chǎn)品，嚴重出油伴隨脫發(fā)需及時就診內(nèi)分泌科或皮膚科。