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特別怕冷可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過保暖措施、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

部分人群因遺傳體質(zhì)基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱能力弱。建議加強(qiáng)耐寒鍛煉，如溫水擦浴、漸進(jìn)式戶外活動。

2、營養(yǎng)不良：

長期缺乏鐵、維生素B12等造血原料會導(dǎo)致產(chǎn)熱不足?？蛇m量增加紅肉、動物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒。

3、甲狀腺功能減退：

可能與自身免疫損傷、碘代謝異常有關(guān)，常伴乏力、體重增加。需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物。

4、貧血：

多因鐵吸收障礙或慢性失血導(dǎo)致，表現(xiàn)為面色蒼白、心悸。需完善血常規(guī)檢查，可選用多糖鐵復(fù)合物膠囊、葉酸片、重組人促紅素注射液等藥物。

日常注意下肢保暖，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境。