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產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)可能由激素水平波動、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、休止期脫發(fā)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、激素水平波動

產(chǎn)后雌激素水平驟降導(dǎo)致毛囊進入休止期，屬于生理性脫發(fā)。無需特殊治療，通常產(chǎn)后6-12個月自行恢復(fù)，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。

2、營養(yǎng)缺乏

哺乳期營養(yǎng)消耗增加，鐵、鋅、維生素D等缺乏會影響頭發(fā)生長。建議增加紅肉、深色蔬菜、堅果攝入，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等補充劑。

3、精神壓力

產(chǎn)后焦慮和睡眠不足會加重脫發(fā)?？赏ㄟ^冥想、適度運動緩解壓力，嚴(yán)重時可咨詢心理醫(yī)生，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。

4、休止期脫發(fā)

可能與妊娠期毛發(fā)生長周期改變有關(guān)，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片，配合激光生發(fā)儀輔助治療。

保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，每日梳頭按摩頭皮促進血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)超過一年需就診皮膚科排查病理性因素。