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怎么運動能長高
病情描述:
怎么運動能長高
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    跳躍類的運動可以刺激長骨的生長，包括小腿骨、大腿骨等，對身高的增長有很大幫助。還有一些全身性的運動，如球類競賽類項目、跑步也有利于身高的增長。此外，一些肢體伸展和放松的運動，如懸吊、體操、游泳等對于身高的增長也十分有利。要注意運動場地的選擇，特別是在進行跳躍類運動時，要避免在堅硬的地面進行，以免損傷到骨骼。
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