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濕氣重食療應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
病情描述:
濕氣重食療應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
    夏天經(jīng)常感覺到頭部昏沉可能是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。建議可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理：一、睡眠，保證睡眠充足，養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。不要熬夜。二、在食物中可以選擇加入白術(shù)、茯苓等祛濕的藥物。三、針灸理療。建議選擇太白、三陰交等去濕健脾的穴位。四、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，有助于濕氣的排出。
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