痤瘡就是老百姓說(shuō)的
青春痘，痤瘡首先要注意好生活習(xí)慣，要注意休息，不能擠、不能摳，少吃甜食、油膩的食物。早上起床后喝一杯溫水清理腸胃，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，流汗排毒，避免
毛孔堵塞，保證充足的睡眠和睡眠質(zhì)量。意見(jiàn)建議：不吃辣刺激的食物。注意皮膚的清潔和保濕補(bǔ)水，少用粉底。促進(jìn)排便通暢，不要有工作和生活上的壓力。如果長(zhǎng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
