女性到
更年期的時(shí)候,首先會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗的癥狀。這種癥狀會(huì)突然出現(xiàn),每次出汗量都比較大。然后女性還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀表現(xiàn),出現(xiàn)
骨質(zhì)疏松。還有一些女性會(huì)失眠煩躁、渾身無力,經(jīng)常感到胸悶氣短。多吃含有
維生素和蛋白質(zhì)的食物。并且也要注意補(bǔ)鈣。這樣就可以有效預(yù)防更年期引起的并發(fā)癥,比如說骨質(zhì)疏松,還可以提高身體體質(zhì)。