1、不能劇烈運(yùn)動(dòng)：腹痛患者最好舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、散步等，切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要用力扭動(dòng)腰部，以免加重腹痛。
2、要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：腹痛大部分是因?yàn)槟c道原因引起的，所以不能飯后馬上運(yùn)動(dòng)，要在飯后休息一會(huì)，食物消化差不多的時(shí)候，在開始做運(yùn)動(dòng)。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏：有些人跑步或者散步時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛加重的感覺，這可能是岔氣引起的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意呼吸調(diào)節(jié)，
鼻子吸氣，嘴巴吐氣，這樣不見不會(huì)岔氣，還能緩解腹痛腹脹的情況。
腹痛的患者首先要先確定腹痛的原因，排除緊急疾病的可能，如
闌尾炎、
心臟病等，如果是嚴(yán)重且緊急的疾病那一定不能運(yùn)動(dòng)，要盡早去醫(yī)院接受治療，其次，要看看腹痛的頻率和程度，如果是持續(xù)疼痛，且很嚴(yán)重的疼痛感，也不適合運(yùn)動(dòng)，做好臥床休息，等癥狀緩解后在適量運(yùn)動(dòng)。
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