不要有太大的精神壓力。因為精神緊張、憂慮、焦躁等都容易導(dǎo)致
黃褐斑的出現(xiàn)。注意緩解不良的情緒，可以去和親友聚會、唱歌，或者是通過游泳等方式緩解壓力，以免出現(xiàn)色斑困擾。多吃含有維生素豐富的蔬菜、水果。像白菜、黃瓜、蘿卜等這類的最好多吃。同時，小編提醒大家，香蕉要多吃，可以解決便秘問題，防止
色素沉著形成黃褐斑。調(diào)理好身體，提高自身
免疫力。如果身體素質(zhì)不行的話，體內(nèi)就會容易堆積毒素，色素難以排盡，可以早晚多跑跑步，或者去健身房鍛煉一下。
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