骨質(zhì)增生好發(fā)于35-70歲的年齡段,患病人的共同特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)多,關(guān)節(jié)磨損重,使關(guān)節(jié)產(chǎn)生退行性骨變,病變程度與年齡大小身體強(qiáng)弱關(guān)系密切,膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,不能下蹲等,那么,骨質(zhì)增生鍛煉注意事項(xiàng)有什么呢?