孕婦貧血可以多吃紅肉、魚類等，少喝或盡量不喝茶和咖啡，要合理膳食補(bǔ)血，要科學(xué)補(bǔ)血，要弄清孕婦是
缺鐵性貧血還是
地中海貧血。如果是缺鐵性貧血，是可以通過飲食及服用補(bǔ)鐵藥物來改善的。多吃含血紅素鐵高的食物，主要有紅色肉類、魚類及禽類等，這些食物可適量補(bǔ)充。胡蘿卜含有很高的
維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯。而且維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。所以補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。所以孕婦晚期貧血建議在多吃動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充一些含有阿膠的補(bǔ)血鐵劑。
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