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練普拉提能減肥嗎

男，36歲

病情描述:

練普拉提可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

普拉提是目前一種比較流行的舒展身體的方式，對(duì)你這種想減肥是可以練普拉提的。建議每次最少要練40分鐘，一周至少要練三次，配合平時(shí)清淡飲食，不要吃熱量過(guò)高的食物，比如各種油炸食品，油條，雪糕冰淇淋等等。保證每天攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣減肥效果一般不錯(cuò)。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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