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晨跑夜跑哪個(gè)減肥
病情描述:
晨跑夜跑哪個(gè)怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    晨跑夜跑哪個(gè)減肥的情況下，還是晨跑減肥效果會(huì)好一些。晨跑由于身體一夜的消化吸收，身體的碳水化合物已經(jīng)消耗，晨跑通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以燃燒身體的脂肪，可以起到很好的作用。想要很好的減肥在運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上需要適當(dāng)控制飲食，只有吸收的熱量少于鍛煉消耗的熱量時(shí)才可以起到很好的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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