采取節(jié)食
減肥的方式并不可取，這種情況很容易因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏，而引起不適的癥狀，也可能會(huì)引起
厭食癥，一般節(jié)食減肥，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃肉，一般盡量選擇瘦肉，一般里脊肉大多以瘦肉為主，這種肉大多是含
蛋白質(zhì)比較高，吃了大多不會(huì)引起發(fā)胖，但也一定要注意適量，過(guò)多的吃，也可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。建議在控制飲食的同時(shí)，需要增加鍛煉，增加體內(nèi)脂肪的消耗，才有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
