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秋冬季節(jié)的減肥方法
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
    秋冬季節(jié)機體進入冬眠狀態(tài)。但是如何保持一個漂亮身材呢？首先要有恒心和毅力，每天堅持運動一小時，充分利用爬樓梯、走路上班等進行鍛煉，使運動細胞活躍起來。另外要少食多餐，餐前加一些水果或堅果。飯前喝湯，細嚼慢咽，每餐不要吃得過飽，晚餐盡量選擇一些易消化的食物。只要堅持就會有個好身材，身體也會更加健康。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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