孕婦當(dāng)然可以吃牛肉,而且我們推薦孕婦要多吃一些牛肉。牛肉幾乎含有媽媽需要的所有營養(yǎng)。牛肉含有豐富的
蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)也非常容易吸收。牛肉含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素。這些微量元素在其他食物里很少具備。所以我們孕期推薦多吃牛肉。牛肉,我們可以燉著吃,或者清湯水煮,這樣可以更好的保留牛肉的營養(yǎng)。我們我們不建議涮牛肉吃。因?yàn)橛袝r會消毒不徹底。有時會有半生不熟的情況,會增加,媽媽接觸有害物質(zhì)的風(fēng)險。我們也我們不建議吃牛肉時過辣。如果吃過辣的牛肉,會增加?jì)寢屛改c道的負(fù)擔(dān),甚至?xí)黾?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/pu6z85k8vyu0s3d.html" target="_blank">腹瀉、嘔吐等
腸胃炎的可能。因?yàn)樵衅谖改c非常敏感。