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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
啞鈴鍛煉后吃牛奶加面包能增肥增肌嗎
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    從你鍛煉還有飲食的情況看還是比較合理的。 但是我建議你每天最好有一餐攝取些瘦肉，如牛肉是最好的，再有每天三餐按時按量吃是很好的，吃飯后至少半個小時后在鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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如何新陳代謝快一點
想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當?shù)挠醒踹\動，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運動的有氧運動項目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。
貧血的危害
貧血看似是生活中常見的一種身體毛病，但是如果長期貧血得不到糾正的話，會對身體造成許多的危害。貧血會使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會損害心血管。貧血也有可能會損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。貧血也會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
如何診斷貧血
貧血這種不良癥狀，所誘發(fā)的不良癥狀，包括疲乏無力以及食欲不振，還有嗜睡以及納差等等。倘若存在這些不良癥狀，建議患者需要到醫(yī)院接受檢查，可以借助一些數(shù)據(jù)分析來確定患者貧血的嚴重程度，貧血可以分為輕度、中度、中度以及極重。
出血性貧血的治療方法是什么
出血性貧血的治療方法有生活調(diào)理、適當運動、藥物治療。
臉色發(fā)黃是貧血嗎
臉色發(fā)黃有可能是因為貧血所導(dǎo)致，主要是因為貧血影響了皮膚的正常代謝，導(dǎo)致氣血不調(diào)，出現(xiàn)皮膚暗黃等異常。另外貧血發(fā)作時也會出現(xiàn)食欲下降，指甲變脆，吞咽困難等癥狀，要注意到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，進行明確治療。