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減肥每天運(yùn)動(dòng)好嗎可以減肥嗎
病情描述:
減肥每天運(yùn)動(dòng)好嗎可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    節(jié)食減肥是最不科學(xué)的,應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少飯量,每噸少吃,每天運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是很有好處的,盡量早上六七點(diǎn)鐘去運(yùn)動(dòng),在新陳代謝最好的時(shí)候,每天運(yùn)動(dòng)不少于一個(gè)小時(shí),可以快走一個(gè)小時(shí),或慢跑半個(gè)小時(shí)加上跳繩半個(gè)小時(shí),盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),這樣不僅不會(huì)減肥,還會(huì)產(chǎn)生肌肉,肌肉很難減的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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  健脾生血顆粒能夠有效的為身體補(bǔ)鐵,促使體內(nèi)的鐵元素含量增加,同時(shí)也能夠促進(jìn)鐵質(zhì)被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補(bǔ)血,改善氣血不足的問(wèn)題。除此以外,健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效,改善脾虛癥狀。
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