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孕婦可以吃牛肉嗎
病情描述:
孕婦可以吃牛肉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    孕婦當然可以吃牛肉，而且推薦孕婦要多吃一些牛肉。牛肉幾乎含有媽媽需要的所有營養(yǎng)。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)也非常容易吸收。牛肉含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素。這些微量元素在其他食物里很少具備。所以孕期推薦多吃牛肉。牛肉，可以燉著吃，或者清湯水煮，這樣可以更好的保留牛肉的營養(yǎng)。不建議涮牛肉吃。因為有時會消毒不徹底。有時會有半生不熟的情況，會增加媽媽接觸有害物質(zhì)的風險。也不建議吃牛肉時過辣。如果吃過辣的牛肉，會增加媽媽胃腸道的負擔，甚至會增加腹瀉、嘔吐等腸胃炎的可能。因為孕期胃腸非常敏感。
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