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腰痛如何運(yùn)動
病情描述:
腰痛如何運(yùn)動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    平時坐一個小時起來活動五分鐘了，不要長時間坐著。堅持鍛煉身體，到戶外多走走，做做有氧運(yùn)動等。增強(qiáng)抵抗力，按摩可以輔助一下的，緩解，注意腰部保暖了，多吃補(bǔ)腎的食物，多喝溫開水。腰痛不舒服，直起來更痛，是一個癥狀，不是一個獨(dú)立的疾病，引起腰痛不舒服，直起來更痛，的原因很多。
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