權威問答
感冒期間可以適量吃蝦。蝦富含優(yōu)質蛋白和鋅元素，有助于增強免疫力，但需確保新鮮且充分煮熟，避免辛辣烹調方式。
蝦肉含有豐富的優(yōu)質蛋白，能幫助修復組織，促進抗體合成，對感冒恢復有積極作用。
蝦所含的鋅可增強免疫細胞活性，縮短感冒病程，但過量可能抑制銅吸收，建議每日攝入不超過100克。
感冒時胃腸功能較弱，油炸或辛辣口味的蝦可能加重不適，建議選擇清蒸、白灼等低脂烹調方式。
部分人群對蝦類蛋白質過敏，感冒期間免疫力下降，首次食用蝦或過敏體質者應謹慎。
感冒期間飲食宜清淡易消化，可搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，若伴隨發(fā)熱或咽痛癥狀明顯，建議暫緩食用海鮮。
