提高性功能的按摩方法主要有會陰部按摩、腰骶部按摩、足底按摩、腹部按摩等。
通過輕柔按壓會陰區(qū)域促進局部血液循環(huán),適合勃起功能障礙早期人群,操作時需保持皮膚清潔。
沿脊柱兩側(cè)進行推拿可改善盆底肌肉緊張,對性欲減退有輔助作用,建議配合溫熱毛巾熱敷。
重點刺激足跟及涌泉穴反射區(qū),有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,每日睡前可重復(fù)進行10分鐘。
順時針揉按小腹能緩解前列腺充血,提升性持久力,宜在排尿后空腹狀態(tài)下操作。
按摩前后可飲用溫水補充水分,避免立即進食油膩食物,如癥狀持續(xù)應(yīng)就診男科或中醫(yī)科排查器質(zhì)性疾病。