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血清高密度脂蛋白偏高通常無(wú)需特殊治療,可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒等方式改善。高密度脂蛋白升高可能與遺傳因素、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲酒、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入,增加富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果,避免高膽固醇飲食,有助于調(diào)節(jié)脂蛋白水平。
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周至少150分鐘,運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)高密度脂蛋白代謝,但需避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂。
通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在正常范圍,肥胖會(huì)導(dǎo)致脂蛋白代謝異常,減重有助于改善高密度脂蛋白水平。
吸煙會(huì)降低高密度脂蛋白功能,適量飲酒可能升高其水平,但過(guò)量飲酒會(huì)損害肝臟代謝功能,建議戒煙并限制酒精攝入。
若無(wú)其他血脂異?;蛐难芗膊★L(fēng)險(xiǎn)因素,單純高密度脂蛋白偏高通常無(wú)須藥物治療,定期監(jiān)測(cè)血脂水平并保持健康生活方式即可。