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懷孕初期需重點(diǎn)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢和情緒管理，主要注意事項(xiàng)有均衡飲食、遠(yuǎn)離煙酒、按時(shí)孕檢、保持心情愉悅。

1、均衡飲食

每日需攝入葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可適量食用菠菜、雞蛋、牛奶等食物，避免生冷或高汞魚(yú)類。孕吐嚴(yán)重時(shí)可少量多餐。

2、遠(yuǎn)離煙酒

煙草和酒精會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，需避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙，同時(shí)遠(yuǎn)離裝修污染、放射線等環(huán)境危害因素。

3、按時(shí)孕檢

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎位置，11-13周進(jìn)行NT檢查，建檔后遵醫(yī)囑完成血常規(guī)、尿常規(guī)等基礎(chǔ)項(xiàng)目篩查。

4、情緒調(diào)節(jié)

激素變化易引發(fā)焦慮，可通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式緩解壓力，配偶應(yīng)給予充分陪伴支持，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

建議穿著寬松衣物，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)腹痛、出血等異常癥狀需立即就醫(yī)。