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更年期失眠癥應該如何治療
病情描述:
更年期失眠癥應該如何治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    更年期失眠癥可通過心理疏導、生活方式調整、藥物治療、激素替代療法等方式治療。更年期失眠通常由激素水平波動、情緒變化、軀體不適、睡眠環(huán)境不良等原因引起。

    1、心理疏導：

    更年期女性易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解壓力，改善睡眠質量。

    2、生活方式：

    保持規(guī)律作息，睡前避免飲用咖啡濃茶，適當進行瑜伽等舒緩運動有助于改善睡眠。

    3、藥物治療：

    可在醫(yī)生指導下使用艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物，需注意避免長期依賴。

    4、激素治療：

    對于激素缺乏明顯的患者，經專業(yè)評估后可考慮雌激素替代治療，需嚴格監(jiān)測用藥安全性。

    建議保持臥室安靜舒適，晚餐不宜過飽，必要時可進行睡眠監(jiān)測評估睡眠質量。

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