權(quán)威問答
若出現(xiàn)月經(jīng)來潮情況，可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、四物合劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血，可煮粥或泡水飲用。
牛肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議燉煮或清炒食用。
菠菜含有葉酸和維生素K，可幫助緩解經(jīng)期疲勞感，焯水后涼拌營養(yǎng)保留更佳。
黑芝麻含鈣和維生素E，對緩解經(jīng)期腰酸有益，可研磨成粉加入熱牛奶中飲用。
益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于經(jīng)血量少伴腹痛者，需中醫(yī)辨證使用。
烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，服用期間忌食生冷食物。
當(dāng)歸丸可改善血虛導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛，陰虛火旺者慎用，可能出現(xiàn)輕微上火癥狀。
四物合劑為經(jīng)典養(yǎng)血方劑，對經(jīng)期頭暈心悸有效，感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停服用。
經(jīng)期飲食宜溫?zé)峒?xì)軟，避免生冷辛辣刺激，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應(yīng)及時就診婦科檢查。
