亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

沙果具有生津止渴、健脾開胃、澀腸止瀉等功效，主要有促進(jìn)消化、緩解腹瀉、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化等作用。

1、促進(jìn)消化

沙果含有豐富有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌并促進(jìn)胃腸蠕動，適合食欲不振或飯后飽脹者適量食用。

2、緩解腹瀉

沙果中的鞣酸成分具有收斂作用，對輕度腹瀉有輔助改善效果，但細(xì)菌性腹瀉需及時就醫(yī)。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

沙果富含維生素C、鉀等微量元素，可作為日常水果補(bǔ)充營養(yǎng)素，但含糖量較高需控制攝入量。

4、抗氧化

沙果皮中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，適量食用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

沙果可直接鮮食或制成果脯，建議每日食用不超過200克，胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用避免刺激。