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懷孕后可能出現(xiàn)便秘，主要與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)減少等因素有關(guān)。

1、激素變化：

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便滯留。建議增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。

2、子宮壓迫：

增大的子宮壓迫直腸影響排便功能。可采取左側(cè)臥位減輕壓迫，適當(dāng)食用火龍果、酸奶等促排便食物，醫(yī)生可能開具聚乙二醇4000散。

3、飲食改變：

孕期食欲變化或補(bǔ)鐵劑可能引發(fā)便秘。需保證每日飲水超過1500毫升，增加芹菜、香蕉等攝入，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露。

4、活動(dòng)減少：

孕期活動(dòng)量下降使腸蠕動(dòng)減弱。建議每天進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，適量食用獼猴桃、黑芝麻，必要時(shí)使用小麥纖維素顆粒。

孕期便秘應(yīng)避免自行服用瀉藥，若伴隨腹痛或便血需及時(shí)就診，日常可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。