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耳悶耳鳴可能由耵聹栓塞、噪聲暴露、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通過清理耳道、噪聲防護(hù)、抗感染治療、改善微循環(huán)等方式緩解。

1、耵聹栓塞

外耳道耵聹積聚可能阻塞耳道導(dǎo)致耳悶耳鳴，表現(xiàn)為耳道堵塞感伴低頻耳鳴。建議就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)耵聹沖洗，避免自行掏耳損傷鼓膜。

2、噪聲暴露

長期接觸85分貝以上噪聲可能損傷毛細(xì)胞，出現(xiàn)高頻耳鳴伴耳悶脹感。需立即脫離噪聲環(huán)境，使用噪聲防護(hù)耳塞，必要時(shí)服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。

3、中耳炎

中耳炎可能與細(xì)菌感染、咽鼓管功能障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳悶脹痛、傳導(dǎo)性耳鳴?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物。

4、梅尼埃病

梅尼埃病可能與內(nèi)淋巴積水、免疫因素有關(guān)，典型癥狀為旋轉(zhuǎn)性眩暈伴波動(dòng)性耳鳴。建議低鹽飲食，使用倍他司汀、銀杏葉提取物改善微循環(huán)。

日常需避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)，控制咖啡因攝入，突發(fā)持續(xù)性耳鳴伴聽力下降應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。