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經(jīng)期浮腫怎么辦
病情描述:
經(jīng)期浮腫怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    經(jīng)期浮腫可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷緩解、藥物輔助等方式改善。經(jīng)期浮腫通常由激素波動(dòng)、鈉潴留、血液循環(huán)減慢、盆腔充血等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    減少高鹽食物攝入，避免腌制食品和加工食品，增加富含鉀的香蕉、菠菜等，有助于平衡體內(nèi)鈉鉀水平。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)淋巴回流和血液循環(huán)，減輕下肢腫脹感，避免久坐或久站。

    3、熱敷緩解

    用溫?zé)崦矸笥谘炕蚋共浚看?5-20分鐘，可幫助放松肌肉、改善盆腔血液循環(huán)。

    4、藥物輔助

    嚴(yán)重浮腫可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、氫氯噻嗪等利尿劑，或桂枝茯苓膠囊等中成藥，避免自行服用激素類藥物。

    經(jīng)期注意保持充足睡眠，每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量飲水。若伴隨頭痛、視力改變需及時(shí)就醫(yī)。

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