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哪些動作可以消除耳鳴

女，31歲

病情描述:

哪些動作可以消除耳鳴

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王旻主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

消除耳鳴的動作有多種，可以嘗試做一下三元式站樁的動作，兩腳分開大概和肩膀一樣的寬度，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓。同時(shí)兩膝微屈，重心下沉。兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。使襠要圓。背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命門穴打開。這是一個補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?。常做能使腎元充沛，筋骨勁強(qiáng)。

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