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怎么預防代謝綜合征
病情描述:
怎么預防代謝綜合征
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 任冬梅 副主任醫(yī)師 解放軍960醫(yī)院
    代謝綜合征發(fā)病原因還不明確，被稱為“死亡四重奏”，使身體的脂肪、蛋白質和碳水化合物等都發(fā)生紊亂。預防要從日常做起：
    1、保持體重正常：不要太胖，飲食上遠離油炸、高糖、高脂、高熱量的食物，戒煙戒酒，平時需要定時運動，增加免疫力降低體重。
    2、保證休息時間、不熬夜、起居時間規(guī)律健康。
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