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男人吃什么可以提高性功能
病情描述:
最近和老婆做愛時間變短了，男人吃什么可以提高性功能？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐濤 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    生活中很多食物都對提高性功能有益。在生活中，男性可以適當補充富含鋅元素的食物，比如生蠔和羊腎。如果有腎虛的問題，還可以適當?shù)氖秤煤胰?、山藥、栗子、枸杞子、牛肉、甲魚、鴿蛋、豬腰等補腎食物。日常中應該多吃新鮮蔬菜，忌煙忌酒，不吃辛辣刺激食物，少食脂肪含量高的食物，防止形成高血脂，影響到陰莖海綿體的充血。進行適度的運動可以控制體重和增強體力。
  • 馬凱 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    單純依靠飲食提高性功能不太理想，如果性功能低下比較明顯，建議盡早去當?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。癥狀輕的可以通過適當?shù)娘嬍秤欣诤铣?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/7b5b6axtkt1c9v8.html" target="_blank">性激素、促進生殖系統(tǒng)發(fā)育和生成精子，在一定程度上也可以提高性欲。男性在日常生活中可以多吃富含優(yōu)質蛋白、鋅、維生素E的食物，例如蝦魚類、蛋類、牛羊肉、生蠔、扇貝、牡蠣和堅果等，同時要進行適當?shù)倪\動，都對提高性功能有一定的影響。
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