權(quán)威問答
突然感到全身無力可能與低血糖、睡眠不足、脫水、貧血等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、改善睡眠、藥物治療等方式緩解。
長時間未進(jìn)食或過度節(jié)食可能導(dǎo)致血糖水平下降，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗等癥狀。建議及時補(bǔ)充含糖食物如糖果、果汁，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氫化可的松等藥物。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會消耗身體能量儲備，導(dǎo)致肌肉疲勞和注意力渙散。需調(diào)整作息規(guī)律，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動后未及時補(bǔ)水可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，伴隨口渴、尿量減少。應(yīng)分次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，必要時使用氯化鈉注射液、乳酸鈉林格注射液、復(fù)方電解質(zhì)注射液。
可能與鐵元素攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、活動后心悸。需增加紅肉、動物肝臟等富含鐵食物，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、葉酸等藥物。
日常應(yīng)注意規(guī)律飲食和適度運(yùn)動，若乏力持續(xù)超過24小時或伴隨意識模糊、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)排查心肌梗死、甲狀腺功能減退等疾病。
