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睡眠不足可能引起惡心、頭暈，通常由生理性疲勞、前庭功能紊亂、低血糖反應(yīng)、自主神經(jīng)失調(diào)等原因引起。

1、生理性疲勞

長期睡眠不足導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，可能引發(fā)頭暈、乏力等癥狀。建議調(diào)整作息保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、前庭功能紊亂

睡眠缺乏會影響內(nèi)耳平衡功能，可能出現(xiàn)眩暈伴惡心。這種情況可能與耳石癥、梅尼埃病有關(guān)，通常伴隨耳鳴、耳悶癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸倍他司汀、地芬尼多、氟桂利嗪等藥物。

3、低血糖反應(yīng)

睡眠不足會干擾胰島素敏感性，易出現(xiàn)冷汗、手抖等低血糖癥狀。建議規(guī)律進食含復(fù)合碳水化合物的食物，如燕麥、全麥面包等。

4、自主神經(jīng)失調(diào)

長期缺眠會激活交感神經(jīng)，可能引發(fā)體位性低血壓導(dǎo)致頭暈。這種情況可能與焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，常伴心悸癥狀。可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B族、阿普唑侖等藥物。

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、意識模糊等表現(xiàn)，需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查器質(zhì)性疾病。