權(quán)威問答
決明子通常不會(huì)導(dǎo)致便秘，適量飲用可能有助于緩解便秘。決明子的作用機(jī)制主要有潤腸通便、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善腸道菌群、調(diào)節(jié)膽汁分泌等。
決明子含有大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁增加分泌，軟化大便。適合腸燥便秘者，可搭配火麻仁或郁李仁增強(qiáng)效果。
決明子中的膳食纖維可加速腸道內(nèi)容物傳輸，改善功能性便秘。胃腸虛弱者需減量使用，避免腹瀉。
決明子多糖可作為益生元促進(jìn)雙歧桿菌增殖，維持腸道微生態(tài)平衡。長期便秘者可配合益生菌制劑。
決明子能促進(jìn)膽汁排泄，幫助脂肪消化吸收，間接改善因膽源性消化不良導(dǎo)致的便秘。膽結(jié)石患者慎用。
飲用決明子茶建議每日不超過10克，搭配適量運(yùn)動(dòng)及飲水。出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)立即停用，孕婦及脾胃虛寒者禁用。
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