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射精過快可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、伴侶配合等方式改善。射精閾值偏低通常與心理因素、敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或過度興奮可能引起早泄，可通過放松訓(xùn)練緩解。建議采用深呼吸法降低緊張感，避免過度關(guān)注性表現(xiàn)，必要時咨詢心理醫(yī)生進行認(rèn)知行為治療。

2、行為訓(xùn)練

停動法和擠壓法可幫助延長射精潛伏期。重復(fù)進行陰莖刺激-暫停訓(xùn)練，逐步建立耐受性。需與伴侶共同配合，每周訓(xùn)練多次。

3、藥物治療

達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可遵醫(yī)囑使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度。中藥可選擇金鎖固精丸調(diào)理。

4、伴侶配合

性交過程中調(diào)整體位和節(jié)奏，采用女上位等控制性較強的姿勢。加強前戲延長整體性愛時間，建立和諧的雙向溝通模式。

日常避免過度手淫，保持規(guī)律作息。適當(dāng)補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，盆底肌鍛煉有助于增強控制力。癥狀持續(xù)需排除慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。