權(quán)威問(wèn)答
背部筋膜炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、姿勢(shì)調(diào)整等方式緩解疼痛。背部筋膜炎通常由肌肉勞損、受涼、慢性損傷、炎癥反應(yīng)等原因引起。
使用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛和炎癥，也可使用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。
可選擇超聲波治療、紅外線照射、電療等物理治療方法，幫助改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛癥狀。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意坐姿和站姿的正確性，適當(dāng)進(jìn)行背部伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉負(fù)擔(dān)。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，注意保暖，避免受涼，保證充足休息，如癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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