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肌肉痙攣主要表現(xiàn)為局部肌肉不自主強(qiáng)直收縮，早期表現(xiàn)為短暫抽搐，進(jìn)展期可能伴隨劇烈疼痛，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致活動(dòng)受限。

1、電解質(zhì)失衡：

大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鈉、鉀、鈣流失引發(fā)痙攣，可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)，藥物可選用葡萄糖酸鈣片、氯化鉀緩釋片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

2、肌肉疲勞：

運(yùn)動(dòng)過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)導(dǎo)致乳酸堆積，建議熱敷并按摩痙攣部位，配合適度拉伸緩解癥狀。

3、周?chē)窠?jīng)病變：

可能與糖尿病、維生素B1缺乏等因素有關(guān)，常伴肢體麻木，需治療原發(fā)病，藥物可用甲鈷胺、硫胺素、α-硫辛酸。

4、腰椎間盤(pán)突出：

神經(jīng)根受壓可引發(fā)下肢痙攣，多伴隨腰痛，可通過(guò)牽引或手術(shù)減壓，藥物推薦替扎尼定、乙哌立松、巴氯芬。

日常需注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，補(bǔ)充含鎂的堅(jiān)果和香蕉，反復(fù)發(fā)作或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。