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權(quán)威問(wèn)答

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ad鈣奶喝多了會(huì)上火嗎
病情描述:
我女兒特別喜歡喝ad鈣奶，我害怕喝多了會(huì)上火，ad鈣奶喝多了會(huì)上火嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    適量飲用AD鈣奶通常不會(huì)導(dǎo)致上火，過(guò)量攝入可能因糖分過(guò)高或乳糖不耐受引發(fā)口干、咽痛等類似上火的癥狀。

    1、糖分過(guò)高

    AD鈣奶含添加糖，過(guò)量飲用可能刺激口腔黏膜，引發(fā)口干舌燥。建議控制每日糖分?jǐn)z入量，優(yōu)先選擇無(wú)糖飲品。

    2、乳糖不耐受

    部分人群腸道乳糖酶不足，大量飲用可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適?？蓢L試低乳糖奶制品或補(bǔ)充乳糖酶改善癥狀。

    3、添加劑影響

    食品添加劑如防腐劑可能加重代謝負(fù)擔(dān)，敏感體質(zhì)者可能出現(xiàn)黏膜刺激反應(yīng)。建議查看成分表避免過(guò)敏原。

    4、飲食失衡

    長(zhǎng)期用AD鈣奶替代飲水或正餐，可能導(dǎo)致維生素B族缺乏，出現(xiàn)口角炎等“虛火”表現(xiàn)。需保持膳食多樣化。

    日常飲用建議每日不超過(guò)200毫升，搭配足量白開(kāi)水，出現(xiàn)持續(xù)不適需排查是否存在乳制品過(guò)敏或代謝異常。

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