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如何保持雌激素穩(wěn)

男，36歲

病情描述:

因?yàn)樯眢w原因去醫(yī)院做了一些檢查，同時(shí)是雌激素引起的，如何保持雌激素穩(wěn)？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

想要保持自身雌激素穩(wěn)定，平時(shí)要從飲食方面注意，除了日常蛋白質(zhì)的攝入之外，脂肪和糖類(lèi)也要適量的攝入，一些維生素e、維生素d和礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充，也是非常有必要的?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，也有利于自身的新陳代謝及提高抵抗能力，對(duì)自身雌激素穩(wěn)定，也有很好的保持效果。

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