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若出現(xiàn)甲營養(yǎng)不良情況，可以適量吃雞蛋、瘦肉、菠菜、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片、蛋白粉、維生素AD軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于改善指甲生長所需的營養(yǎng)供給。

2. 瘦肉

瘦肉含有豐富的鐵和鋅元素，能夠促進(jìn)甲床細(xì)胞修復(fù)和再生。

3. 菠菜

菠菜中維生素A和葉酸含量較高，對(duì)指甲角質(zhì)層形成具有重要作用。

4. 核桃

核桃所含的不飽和脂肪酸和維生素E能增強(qiáng)指甲韌性和光澤度。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于鋅缺乏引起的甲板變薄、縱嵴等癥狀，需檢測血鋅水平后使用。

2. 多維元素片

含多種維生素和礦物質(zhì)，可糾正復(fù)合性營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的甲生長遲緩。

3. 蛋白粉

針對(duì)蛋白質(zhì)攝入不足者，能補(bǔ)充指甲角蛋白合成所需的氨基酸。

4. 維生素AD軟膠囊

改善維生素A缺乏所致的甲板干燥、脆裂，需避免長期過量服用。

日常需保持均衡飲食，避免過度美甲或接觸化學(xué)制劑，發(fā)現(xiàn)指甲持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就診明確病因。