流感病毒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。流感病毒主要通過飛沫傳播,常見于冬春季節(jié)。
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,疫苗可降低感染概率及重癥風(fēng)險,建議高危人群優(yōu)先接種。
使用肥皂流水洗手至少20秒,或使用含酒精的免洗洗手液,避免用手觸摸眼鼻口等黏膜部位。
在人群密集場所或接觸疑似患者時佩戴醫(yī)用外科口罩,減少飛沫傳播風(fēng)險,口罩需及時更換。
保證充足睡眠、均衡飲食及適度運(yùn)動,補(bǔ)充維生素C和鋅等營養(yǎng)素,有助于提升機(jī)體抗病毒能力。
流感流行期間應(yīng)減少聚集活動,保持室內(nèi)通風(fēng),出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀時及時就醫(yī)并居家隔離。