肩周炎早期癥狀主要有肩部隱痛、活動受限、夜間痛醒、局部壓痛。
早期表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍持續(xù)性鈍痛,在抬臂或受壓時加重,可能與肌肉勞損或微小粘連有關(guān),可通過熱敷和輕柔拉伸緩解。
肩關(guān)節(jié)外展、后伸動作逐漸困難,梳頭或系扣等日常動作受阻,建議避免提重物并配合鐘擺運動改善活動度。
靜臥時血液循環(huán)減慢導致炎癥物質(zhì)積聚,常見于患側(cè)臥位睡眠時,使用支撐枕保持肩部放松有助于減輕癥狀。
肱二頭肌長頭肌腱或肩峰下等處存在明顯壓痛點,可能與滑囊炎相關(guān),超聲波治療和局部封閉可考慮。
建議避免長時間保持固定姿勢,定期進行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞運動,若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)評估。