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女性脫發(fā)嚴(yán)重可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃螺內(nèi)酯、米諾地爾、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B6等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善毛囊健康，促進頭發(fā)生長。

2. 核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和維生素B7，能夠滋養(yǎng)頭皮，減少脫發(fā)。

3. 菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于改善貧血引起的脫發(fā)問題。

4. 三文魚

三文魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，能夠增強頭發(fā)韌性，減少斷裂。

二、藥物

1. 螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯是一種抗雄激素藥物，適用于激素失衡導(dǎo)致的女性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 米諾地爾

米諾地爾可局部涂抹刺激毛囊生長，適用于多種類型的脫發(fā)，需遵醫(yī)囑使用。

3. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊為中成藥，具有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效，適合氣血不足引起的脫發(fā)。

4. 維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善頭皮環(huán)境，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

脫發(fā)嚴(yán)重時需避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，減少精神壓力，必要時及時到皮膚科就診排查病因。