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大便干燥怎么快速通便
病情描述:
我大便干燥已經(jīng)持續(xù)三天的時(shí)間了，大便干燥怎么快速通便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    大便干燥可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、適量運(yùn)動、使用緩瀉劑等方式快速通便。干燥糞便通常與飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分不足、腸道蠕動減弱、藥物副作用等因素有關(guān)。

    1、調(diào)整飲食

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，膳食纖維能吸收水分軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動。

    2、補(bǔ)充水分

    每日飲用超過1500毫升溫水，尤其晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。水分不足會導(dǎo)致腸道吸收糞便水分加劇干燥。

    3、適度活動

    快走、揉腹等輕度運(yùn)動可加速結(jié)腸蠕動。久坐不動會使腸道動力減弱，糞便在結(jié)腸停留時(shí)間延長。

    4、藥物輔助

    乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑可遵醫(yī)囑短期使用。藥物適用于頑固性便秘，需避免長期依賴。

    若調(diào)整生活方式3天后未緩解，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。日常養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免刻意抑制便意。

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