權(quán)威問答
預(yù)防牙齒壞掉可通過控制糖分?jǐn)z入、正確刷牙、定期口腔檢查、使用含氟牙膏等方式實(shí)現(xiàn)。牙齒健康與日常護(hù)理習(xí)慣密切相關(guān)。
減少高糖食物和飲料的攝入，避免糖分在口腔內(nèi)長時間停留。糖分是細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒的主要來源，建議選擇無糖替代品。
每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。使用軟毛牙刷避免損傷牙齦，刷牙后無須立即漱口以保留牙膏中的氟化物。
每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問題。潔牙可清除牙結(jié)石，預(yù)防牙齦炎和牙周病導(dǎo)致的牙齒松動。
選擇含氟牙膏或接受專業(yè)氟化治療，氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。兒童可進(jìn)行窩溝封閉，成年人可考慮局部氟化凝膠。
保持均衡飲食，適量攝入乳制品和富含膳食纖維的食物有助于牙齒健康，避免吸煙和過量飲酒等損害口腔健康的行為。
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