權(quán)威問答
射精后疲勞可能由生理性消耗、激素水平波動(dòng)、心理因素、貧血或慢性疾病等原因引起，可通過休息調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)及原發(fā)病治療等方式緩解。
性活動(dòng)消耗體力導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為短暫乏力。建議補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，適當(dāng)臥床休息。
射精后催乳素升高而多巴胺下降，引發(fā)倦怠感。保持規(guī)律作息有助于激素平衡恢復(fù)。
焦慮或愧疚等情緒可能放大疲勞感?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練緩解心理負(fù)擔(dān)，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
可能與甲狀腺功能減退、糖尿病等因素有關(guān)，通常伴隨體重異常變化、持續(xù)疲倦等癥狀。需檢查血糖甲功，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、二甲雙胍等藥物。
日常保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅攝入，避免過度勞累。若疲勞持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨其他異常癥狀，建議盡早就診排查潛在疾病。
