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經(jīng)期前可以適量喝玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、姜茶、桂圓茶等溫補類茶飲，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、逍遙丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等中成藥。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲，避免飲用濃茶或寒涼茶類。

一、食物

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶有助于疏肝解郁，緩解經(jīng)前煩躁情緒，適合情緒波動明顯的女性。

2. 紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶能補氣養(yǎng)血，改善經(jīng)前面色蒼白、乏力等癥狀，適合氣血不足者。

3. 姜茶

姜茶可溫經(jīng)散寒，減輕經(jīng)前小腹冷痛，適合體質(zhì)偏寒或痛經(jīng)人群。

4. 桂圓茶

桂圓茶具有溫補心脾的作用，對經(jīng)前失眠、心悸有一定緩解效果。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于經(jīng)前小腹脹痛、月經(jīng)量少等情況。

2. 逍遙丸

逍遙丸可疏肝健脾，適合經(jīng)前乳房脹痛、情緒抑郁的肝郁脾虛證。

3. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛引起的經(jīng)前腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

4. 當歸丸

當歸丸能補血活血，改善經(jīng)前頭暈眼花、面色萎黃等血虛表現(xiàn)。

經(jīng)期前飲食宜溫熱清淡，避免生冷刺激，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。