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為什么流產后胖了
病情描述:
我發(fā)現自己的腰有些疼痛，而且出現了流產的情況，感覺自己好像變胖了，為什么流產后胖了？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    流產后發(fā)胖可能由激素水平波動、情緒性進食、活動量減少、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調整飲食結構、心理疏導、適度運動、醫(yī)學檢查等方式改善。

    1、激素水平波動

    妊娠終止后孕激素驟降可能導致水鈉潴留和脂肪代謝紊亂，建議選擇低GI食物如燕麥、蕎麥，配合有氧運動幫助代謝恢復。

    2、情緒性進食

    心理壓力可能引發(fā)暴食傾向，家長需關注情緒變化，可通過正念飲食訓練控制攝入量，必要時尋求心理咨詢。

    3、活動量減少

    術后休養(yǎng)期運動不足易致熱量堆積，建議循序漸進增加快走、瑜伽等低強度運動，每日步數維持在6000步左右。

    4、甲狀腺功能異常

    可能與流產應激導致的甲狀腺激素紊亂有關，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀，需檢測TSH水平，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。

    日常可適量食用三文魚、核桃等富含omega-3的食物，避免高糖零食，每周保持3-5次30分鐘的中等強度運動。

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